Как быстро отрастить длинные и красивые волосы?

Как отрастить волосы в два, а то и три раза быстрее, чем то задумано природой? Да, природный рост волос можно ускорить, если следовать советам трихологов.

Первый совет касается питания. Нужно есть много качественной белковой пищи: яйца, рыбу, молочные и мясные продукты. Добавьте в рацион жирные кислоты омега-3, 6 и 9, они присутствуют в оливковом и льняном масле.

Кушайте овощи с витаминами А и Е: морковь, капусту и свеклу. Нужен также цинк, который присутствует в тыквенных семечках, говядине, шоколаде. Также надо пить больше воды.

Подбирайте средства ухода исходя из состояния кожи головы. Хороши шампуни без силикона и парабенов в составе. Используйте кондиционеры, бальзамы, масла и маски. Периодически применяйте капсулы для роста волос. Купите профессиональный тоник или сыворотку.

Приготовьте домашнюю маску из горчицы: 2 столовые ложки горчицы, 1 желток, чайная ложка меда, 2-3 столовые ложки оливкового масла и немного горячей воды. Нанесите маску на кожу головы, наденьте шапочку для душа и утеплите полотенцем. Держите 15—30 минут, смойте. Повторяйте два раза в неделю.

Нужно стричься не реже, чем каждые 3 месяца, причем на растущую Луну. Хорошо стричься на 3-и и 4-е сутки растущей Луны.

Запишитесь в салон красоты на процедуры для волос. Регулярно делайте массаж головы. Полезно просто причесываться массажной щеткой: по 50 движений вверх и в стороны.

(По материалам сайта elle.ru)