Диетологи считают, что зимой и летом следует питаться по-разному. Специалист Оксана Коломыцева рассказала, чем отличаются рационы в холодное и жаркое времена года.
Оксана утверждает, что летом пища должна быть легкой. Нужно отказаться от жареного и есть больше овощей и фруктов. В рационе также должны быть кисломолочные продукты.
Зимой же организм нуждается в калорийной пище. Поэтому нельзя отказываться от наваристых супов и мяса с гарниром, а овощи отходят на второй план.
В межсезонье и рацион должен быть промежуточным. Резкий переход с зимней диеты на летнюю может привести к расстройствам пищеварения.
(По материалам сайта almet-rt.ru)
Свежие комментарии