Наступила осень, и многие из нас уже заболели. А все почему? Да потому, что вовремя не перешли на правильное осеннее питание. Диетологи назвали продукты, которые нельзя есть осенью.
Оказывается, с наступлением холодов нельзя употреблять холодные напитки, сдобные булки и шоколад. А вот что нужно есть, так это больше овощных салатов, рыбы и продуктов с витамином D.
Кстати, витамин D есть в яичных желтках и сливочном масле. Налегайте также на пряности: имбирь, сушеный укроп, чеснок, лук, кардамон или лавровый лист.
(По материалам сайта obozrevatel.com)
Свежие комментарии