Эксперты-диетологи определили время суток, когда механизм сжигания калорий в организме работает на полную мощность. Если ранее считалось, что это раннее утро, то по новым данным это ранний вечер.
Меньшая интенсивность, уверены ученые, приходится на время с 4 до 6 утра.
Исследователи заперли добровольцев в комнаты без окон, оставив их без часов и телефонов. Результат подтвердил гипотезу о самом сжиросжигательном времени — это вторая половина дня. Причем интересно, что на этом фоне умственная и физическая активность человека сохраняется на прежнем уровне.
(По материалам сайта ren.tv)
Свежие комментарии