Сухофрукты принято считать полезным и питательным перекусом, который точно не может принести вреда едоку. Но не все так просто. Диетологи рекомендуют никогда не забывать о правилах — умеренность нужна во всем.
Взять тот же изюм. В сухофрукте просто гора полезных веществ, витаминов и микроэлементов. Но у изюма большая калорийность, он имеет высокую питательную ценность, поэтому его не следует переедать людям, стремящимся похудеть.
О других полезных свойствах изюма, содержащего антиоксиданты, можно узнать из видео.
(По материалам сайта life.ru)
Свежие комментарии