Татьяна Устинова рассказала, как похудела на 100 кг

Еще недавно писательница Татьяна Устинова весила почти 200 кг. В одном из интервью она рассказала, как ей удалось сбросить целый центнер.

По словам Татьяны, до какого-то момента лишний вес ее не волновал, но в итоге начались проблемы со здоровьем. Устинова обратилась к диетологу, и врач предложил ей постепенно уменьшать порции.

Кроме того, пришлось изменить и рацион.

Устинова отказалась от мучного, сладкого и жирного, а также от колбас. Майонез пришлось заменить сыром, свинину — говядиной. В меню появились легкие супы, рыба и морепродукты, овощи. Конечно же, запрещалось переедать.

Сейчас Татьяна весит 98 кг при росте 180 см. Писательница утверждает, что чувствует себя гораздо лучше, чем прежде.

(По материалам сайта strana-sovetov.com)