По каким причинам мозг стареет быстрее

По каким причинам человеческий мозг стареет быстрее, чем было запланировано природой? Ученые дали ответ.

Давайте сначала разберемся, что происходит с мозгом по мере старения тела. Мозг «худеет», уменьшаются некоторые важные области. В то же время снижается количество нейронных связей, ухудшается кровоснабжение. Плюс усугубляются воспалительные процессы в мозге. Все это приводит к деменции и другим расстройствам.

Первым звоночком о том, что мозг стареет, является потеря слуха. Ослабление слуха ведет ко все большей социальной изоляции, что способствует повышенному риску развития деменции.

Постоянное употребление алкоголя разрушает мозг. Это было доказано в ходе экспериментов с мышами, которых держали в постоянном состоянии алкогольного опьянения. У этих мышей на 40% сократилось производство нервных клеток в гиппокампе, который отвечает за обучение. Чем больше и чаще пьет человек, тем труднее ему учиться и запоминать новое.

Мозг стареет быстрее, если с сердцем проблемы. Вот поэтому важно следить за состоянием сердца и сосудов.

Сидячий образ жизни ведет к старению мозга и деменции, да и вообще увеличивает риск ранней смерти.

Отношения с близкими очень важны для здоровья мозга. Хорошие и теплые отношения с людьми — профилактика развития деменции.

Тревоги и расстройства следует исключить из жизни. Учитесь расслабляться и быть сильными, если навалились неприятности. Если вы живете с ощущением постоянной тревоги, деменции вам не избежать.

(По материалам сайта popmech.ru)