Какие продукты незаслуженно получили звание вредных? Давайте развеем мифы относительно них. Вы сможете пополнить свой рацион и больше не переживать, что съели что-то не одобренное адептами ЗОЖ.
Кетчуп — это на самом деле полезный продукт. В нем содержится огромное количество полезного вещества ликопина. Настоящий кетчуп должен быть бордового цвета.
Шаурма может быть полезным продуктом, если мясо в ней будет диетическим, например куриным. А майонез можно заменить нежирным и несладким йогуртом.
Кофе считается спорным продуктом. Но если не перебарщивать с кофе, то этот напиток будет позитивно влиять на сосуды, мозг и мышцы. Кроме того, надо пить кофе без сливок и сахара.
Шашлык, приготовленный в духовке, не вреден. Опасность представляет только то мясо, на котором горел жир. Сгоревший жир — это канцерогенные вещества.
Сало — это полезный продукт при умеренном потреблении. В сале находятся жиры, которые быстро усваиваются.
Макароны напрасно считают вредными. Ведь если они приготовлены из твердых сортов пшеницы, то содержат много белка. Их можно отнести к медленным углеводам.
Попкорн — не вредный продукт. Напротив, он полезный, потому что в нем много клетчатки, витаминов группы B, полиненасыщенных жирных кислот, фосфора и лютеина. Однако не стоит поливать попкорн сахарным сиропом.
(По материалам сайта eg.ru)
Свежие комментарии