Лучшие рецепты полезных и вкусных смузи

Смузи — самая полезная и вкусная еда лета. Давайте узнаем несколько новых рецептов смузи, которые легко приготовить самостоятельно.

Смузи со свежими ягодами и овсяными хлопьями на 2 порции потребует 150 любых ягод (вишня, голубика, клубника и др.), 3 ст. ложки овсяных хлопьев, баночку несладкого йогурта, 125 мл молока, 2 ст.

ложки меда и щепотку корицы. Хлопья залейте холодным молоком на несколько часов. Затем ягоды смешиваем в блендере, соединяем с молоком и йогуртом, добавляем мед, корицу.

Малиновый смузи на 2 порции потребует 200 г малины, 300 мл чистой охлажденной воды, 1 ст. ложку меда. Малину нужно заморозить, затем все ингредиенты сбить в блендере.

Смузи из авокадо и киви на 2 порции потребует 1 банана, 2 киви, 1 авокадо, 0,5 литра чистой охлажденной воды. Надо почистить авокадо, банан и киви, добавить воду и взбить все в блендере.

Йогуртовый смузи с персиком и бананом на 2 порции потребует 1 банана (его надо предварительно порезать и заморозить), 2 персика, 150 г несладкого йогурта, 1 ст. ложка меда. Персики и банан взбиваем в блендере, добавляем йогурт и мед.

(По материалам сайта kp.ua)