Диетологи не рекомендуют полностью отказываться от вкусных блинов в масленичную неделю, но советуют во всем соблюдать меру. Хотите блинчиков? Не проблема, но лучше не брать те, на которых растопленного масла больше, чем начинки.
А сколько блинов можно съесть в день без вреда для здоровья и фигуры? Диетологи считают, что не больше 4-5, иначе можно получить нарушения работы ЖКТ и поджелудочной железы.
Причем норма эта разнится. Например, для ребенка, подростка или хрупкой дамы ее лучше сократить до 2-3 штук.Врачи рекомендуют не забывать, что блины относятся к жирной пище, сказывающейся на работе не только ЖКТ, но и сердца, печени и почек. То есть если едок имеет какие-то хронические заболевания, тем более если они находятся в стадии обострения, от блинов, особенно с жирной начинкой, лучше отказаться.
(По материалам сайта life.ru)
Свежие комментарии