Как известно, если простуду лечить, то она проходит за неделю, если не лечить — то за 7 дней. Поэтому многие россияне предпочитают просто посидеть несколько дней дома, вылезая из кровати только для того, чтобы дойти до холодильника. А потом все-таки приходится идти в больницу, потому что болезнь затягивается.
По мнению диетологов, причиной тому могут быть… некоторые продукты.Как ни странно, кислые сырые фрукты при простуде скорее вредны. Во-первых, содержащаяся в них клетчатка замедляет работу кишечника. Во-вторых, в ротовой полости создается кислая среда, благоприятная для размножения бактерий.
Молочные продукты делают более густой мокроту и выделения слизистой носа, то есть замедляют их отхождение. Такой же эффект оказывают продукты с высоким содержанием крахмала, в том числе кисели и картофель.
Недопустимы при простуде алкогольные напитки и кофе. Они обезвоживают организм, а алкоголь к тому же подавляет иммунитет и создает дополнительную нагрузку на печень, и без того страдающую от токсинов.
Вредны и высококалорийные продукты — сладости, жареное мясо, фастфуд, орехи. Во время болезни организму вовсе не нужны лишние калории, а нагрузка на кишечник лишь мешает ему бороться с микробами.
Оптимальное блюдо для простывшего — куриный бульон с овощами. Если же очень хочется сладкого, можно съесть немного меда. Важно потреблять много жидкости — обычную воду, щелочную минеральную, травяные чаи. Полезен и морковный сок, но готовить его лучше самостоятельно.
(По материалам сайта kp.ru)
Свежие комментарии