Многие из нас хотели бы провести всю зиму под тепленьким одеялом с чашкой чая. Но, как говорится, мечтать не вредно. Большинство вынуждены передвигаться по городу в любые морозы, цепляя разные вирусы и простуду. Хотите провести зиму без визита к врачу? Тогда прочитайте, чего ни в коем случае нельзя делать на морозе.
Согреваться спиртным. Действительно, сразу после выпитой на морозе рюмки станет теплее, поскольку кровь быстрее побежит по расширенным сосудам. Однако совсем скоро запустится обратный процесс, при котором организм начнет отдавать тепло очень быстро.
Игнорировать гипоксию. На сильном морозе человек не может глубоко дышать и постепенно организм начинает испытывать недостаток кислорода. В первую очередь страдает сердце, которое пытается повысить кровообращение, доставляя имеющийся кислород к клеткам. Человек начинает испытывать сильную головную боль, у него начинается тахикардия. Никогда не игнорируйте гипоксию. Если вы вынуждены находиться на морозе, то не забывайте заскакивать, например, в магазин, чтобы хорошенько отдышаться.
Дышать ртом. Никогда на морозе не дышите ртом, вы рискуете простудиться. Дышите медленно и только носом — холодный воздух, проходя через носовую полость, согревается и попадает в легкие уже теплым.
Курить. Эта вредная привычка на сильном морозе становится еще опаснее. Содержащийся в сигаретах никотин снижает циркуляцию крови. В результате человек может заработать обморожение пальцев, носа и ушей.
Носить тесную обувь. Тесные ботинки или сапоги опасны для здоровья. Всегда выбирайте теплую и достаточно свободную зимнюю обувь, под которую вы сможете надеть толстые шерстяные носки и добавить теплые стельки.
(По материалам сайта dnpmag.com)
Свежие комментарии