Об эффективном способе похудения рассказали австралийские и британские ученые из Университета Квинсленда и Университета Плимута. Они выяснили, что людям удается похудеть быстрее, если они регулярно визуализируют конечный результат.
140 добровольцев приняли участие в эксперименте. Людей разделили на две группы, в одной из которых вели мотивационные беседы, а в другой все вместе представляли результат похудения, то есть занимались визуализацией.
Прошло полгода. И те, кто визуализировал, сбросили в среднем четыре килограмма, а те, кто занимался мотивацией — лишь килограмм. Как выяснили ученые, визуальные образы оказывают сильное эмоциональное воздействие, которое помогает людям преодолеть проблемы в похудении и быстрее идти к цели.
(По материалам сайта ria.ru)
Свежие комментарии