Вы терпите работу, любите работу или просто не можете без нее жить, как наркоман без дозы? Порой трудно заметить, когда здоровый энтузиаст превращается в истощенного трудоголика. Человек может работать не так уж много, но при этом чувствовать обеспокоенность, тревогу, опустошенность. А может трудиться каждый день, и в выходные тоже, но оставаться бодрым.
В чем загадка?Ученые говорят, что все дело в установке. В том, насколько человек позволяет себе ощущать ответственность за то, что происходит на работе. Трудоголики, то есть люди с установкой «надо работать несмотря ни на что», «если не я, то никто», часто имеют проблемы со здоровьем, также они жалуются на депрессии и демонстрируют высокий уровень цинизма. В то время как реальные работяги, работающие с утра до ночи, могут быть вполне здоровы.
Беда трудоголиков в том, что они не могут отключаться от работы. Постоянные размышления о работе не дают человеку полноценно восстанавливаться. В итоге хронический стресс разрушает организм.
Интересно, что трудоголики, которые любят свою работу, и те, которые ее ненавидят, одинаково страдают от проблем со здоровьем.
Медики советуют разграничивать работу и другую деятельность. Четко прописывать время, которое посвящено работе, и не работать больше положенного. Никогда не работать вечером перед сном. И каждую неделю находить время для приятного отдыха.
(По материалам сайта vedomosti.ru)
Свежие комментарии