Сезон купальников приближается с каждым днем. Об этом знают и известные певицы, для которых даже рождение ребенка — не повод запускать себя. Представляем три варианта похудения: для экстремалок, мам и пышечек, на примере трех известных девушек — актрисы Александры Бортич, певиц Юлии Савичевой и Насти Каменских.
Саше Бортич сейчас всего 23 года, но она уже успела сняться в кинолентах известных российских режиссеров. В школе актриса была довольно пухленькой, но к 18 годам похудела и стала такой стройной, какой мы и привыкли ее видеть. Но Бортич пошла на серьезный шаг в своей карьере, поправившись на 20 килограммов всего за 1,5 месяца для съемок в фильме «Я худею». Но и это не все, кинолента разделена на две части, во второй Бортич должна была сняться уже похудевшей.
«Я столько занималась в зале, что мой тренер удивлялась, как я еще не умерла. Также правильное питание и болезненный массаж», — рассказала юная актриса.
Рецепт столь экстремального похудения — включение в рацион каши на воде, овощных и фруктовых салатов и нежирной рыбы. И это все! Данный способ настолько экстремален, что его не рекомендуется практиковать без одобрения и надзора врача, который, конечно же, есть у Саши Бортич.
Еще одна звезда — Юлия Савичева — сейчас явно стройнее, чем она была 5-10 лет назад. И это несмотря на то, что Юля стала мамой в июле 2017 года. Певица поделилась с поклонниками способом похудения, который позволил ей сбрасывать по 4 килограмма в месяц.
«Прежде всего отказ от всего сладкого и мучного. Для меня это особенно тяжело, потому что я очень люблю выпечку и сама часто пеку.
Нашла выход — балую близких, а сама держусь. Мое основное питание — курица, рыба, яйца, мясо без соусов и сливочного масла. Овощи можно в любом виде, кроме картошки и свеклы. Гарнир — гречка, рис, булгур, геркулес. Ем любые фрукты, кроме бананов, хурмы и винограда. Из молочных продуктов позволяю себе все — тут настоящий праздник живота можно устроить! Среди тех продуктов, у которых жирность не выше 1,5%», — вот так звучит рецепт похудения от Юлии Савичевой.Настя Каменских представляет рецепт похудения для пышечек, который позволил ей похудеть на три размера. Повседневная жизнь певицы предполагает очень строгий режим питания и ежедневные тренировки. За три месяца Каменских умудрилась сбросить 20 килограммов.
Поп-исполнительница ест по часам, перекусывая зелеными фруктами, в день она выпивает по 3 литра воды. Настя не пьет алкоголь, не ест мясо, которое заменила на птицу, пищу практически не солит. Все продукты Каменских тушит, варит или запекает, не жарит с маслом. Каждый прием пищи происходит очень маленькими порциями.
(По материалам сайта teleprogramma.pro)
Свежие комментарии