В холодное время года стоит позаботиться о своем здоровье. Давайте узнаем о методах лечения при первых признаках простуды.
Вылечить простуду можно и без помощи врачей. Если у вас заложило нос, першит в горле и появилась слабость, то следует предпринять ряд мер. Мы должны помочь организму справиться с вирусом. Для этого нужно обеспечить себе отдых.
Оставайтесь дома, лежите в кровати и пейте как можно больше теплой жидкости. Лучше всего пить отвар шиповника, чай с имбирем и лимоном, компот из сухофруктов. Не надо заставлять себя есть, если не хочется.
От заложенности носа используйте солевой раствор 0,9%. Можно также использовать обычный физраствор из аптеки. Солевой раствор надо закапывать часто — каждые полчаса. Если заложенность носа не прошла, используйте капли с маслом эвкалипта, мяты, чайного дерева. Сосудосуживающие капли нужны, если вы совершенно не можете дышать.
Если сильно болит голова, выпейте таблетку болеутоляющего. Не сбивайте температуру ниже 38,5 °C. Жар помогает организму бороться с инфекцией.
Проветривайте комнату несколько раз в день. Если вы уже стали чувствовать себя лучше, то можно пойти прогуляться, чтобы подышать свежим воздухом. Только не ходите в места скопления людей. Лучше всего просто пройтись по парку.
А вот чего делать не надо: пить антибиотики, они не действуют против вирусов. Кроме того, бесконтрольный прием антибиотиков может вызвать рост супербактерии. Не стоит применять и противовирусные средства, иммуномодуляторы, гомеопатические средства. Их эффективность не доказана. Не нужно ставить горчичники и парить ноги, все это не помогает уничтожить вирус. Откажитесь и от приема витамина С, он бесполезен при борьбе с вирусом.
Простуда проходит за неделю. Если неделя прошла, а улучшения нет, следует обратиться к врачу.
(По материалам сайта lifehacker.ru)
Свежие комментарии