Почему хранить секреты вредно и как правильно их раскрывать

Хранить секреты очень сложно, да ради сохранения здоровья и не нужно. Ведь груз тайны, по мнению ученых, может нанести серьезный вред психике.

Ученые установили, что даже мысль о секрете негативно влияет на самочувствие. В то время как раскрытие тайн и секретов придает сил. Что же делать? Ученые советуют подойти к размышлению о секрете критически.

Надо спросить себя — кому и зачем вы хотите рассказать секрет. Люди не выносят, когда их заставляют молчать, поэтому так сложно хранить секрет. Если вам невмоготу это делать — поделитесь секретом. Но тщательно выбирайте того, кому расскажете. Лучше всего доверить информацию незаинтересованному лицу, который по совместительству окажется вашим другом или членом семьи. Хорошо делиться тайнами с другом по переписке. Ну а в идеале — пойти к психотерапевту или духовному наставнику и там сбросить груз секрета.

Перед тем как рассказывать секрет, все же стоит изменить имена основных героев. И не просите людей хранить секрет, они все равно не будут этого делать.

(По материалам сайта popmech.ru)