Судорога мышц ноги мало того, что очень болезненная, она может возникнуть в самый неподходящий момент. Как быстро с ней справиться, рассказал мануальный терапевт и невролог Роман Гудель.
Если ногу свело, когда вы дома, нанесите на спазмированную мышцу разогревающую мазь. Вообще изменение температуры больного места рефлекторно снимает напряжение, поэтому даже вне дома изыщите возможность приложить к нему тепло или холод, например смоченное горячей или холодной водой полотенце.
Если судорога сводит икроножную мышцу, потяните на себя большой палец ноги, при этом максимально расслабляя ее. Когда отпустит, встаньте и пройдитесь немного.
Самый радикальный способ — уколоть сведенную мышцу иголкой — медики не рекомендуют из-за опасности заражения.
Сами по себе судороги неприятны, но безопасны. Однако если они повторяются регулярно или бывают только ночью, это повод обратиться к врачу.
(По материалам сайта informing.ru)
Свежие комментарии