Здоровый сон в прохладе: секреты молодости Татьяны Веденеевой

Когда много лет назад каждый вечер к нам, совсем еще малышам, «приходила в гости» телеведущая Татьяна Веденеева, для нас она была «тетей Таней». Минуло время, а «тетя Таня» ничуть не изменилась — все так же свежа и хороша собой. Как же это ей удается? Вечно молодая красавица, которой в этом году стукнуло — сложно поверить!

— 65 лет, поделилась своими секретами.

Татьяна Вениаминовна не скрывает, что прибегает к помощи косметологов. «Я не скрываю, что делала уколы ботокса. Колю филлеры-гели с гиалуроновой кислотой, которые убирают носогубные складки, улучшают овал лица, делают кожу более упругой. Еще избавилась от мешков под глазами», — признается артистка.

«Тетя Таня» не чурается хирургических методов коррекции внешности. Напротив, она рада современным достижениям эстетической медицины, ведь они помогают хорошо выглядеть даже в зрелом возрасте. «Хочется быть молодой, интересной, привлекательной. И тут любые средства хороши», — убеждена телеведущая.

Но самую большую роль в сохранении молодости играет, конечно, образ жизни. Веденеева придает огромное значение здоровому сну. Спит Татьяна Вениаминовна не менее восьми часов в нежарком помещении с выключенными батареями — прохлада, по ее мнению, бодрит и омолаживает. Обязательным пунктом в режиме дня артистки проходит контрастный душ — он тоже тонизирует, к тому же это полезно для иммунитета.

Немало зависит и от рациона питания. Веденеева избегает тяжело усвояемой пищи, свела к минимуму соленое и сладкое, а жареные, жирные, копченые блюда исключила вовсе. По утрам Татьяна пьет воду, обогащенную ионами серебра.

А в целом ее суточная норма жидкости не превышает полутора литров. Теледива редко ест мясо, а чтобы не возник дефицит белков, восполняет их недостаток орехами, соей, морепродуктами.

Татьяна Веденеева спокойно относится к алкоголю. Руководствуясь хорошо известным принципом «Все — яд, все — лекарство; то и другое определяет доза», она позволяет себе употреблять понемногу спиртного почти каждый день. «Водка и коньяк, между прочим, принятые в умеренных дозах, полезны для организма. Рюмка водки действует как лекарство, очищает сосуды. Только надо выпить немножко, а не махнуть стакан!» — говорит ведущая.

Другой не менее популярный тезис о том, что жизнь — это движение, Веденеева реализует, периодически отказываясь от транспорта. Она старается проходить не менее 4–5 километров в день. Возможно, это и есть главный «секрет» ее молодости.

(По материалам сайта goodhouse.ru)