Всю свою жизнь (во всяком случае, в публичной ее части) Алла Пугачева борется с лишним весом. Склонность к полноте у Примадонны есть, она этого не скрывает, а о любопытствующей по этому поводу публике даже в песне упомянула:
Я никому покоя не даю.
И вызывает жгучий интерес
мой часто изменяющийся вес.
Надо отдать должное Алле Борисовне, в борьбе за стройность она добилась существенных успехов, и, по словам ее подруги Алины Ридель, обошлась при этом без изнурительных диет.
Куда бы рвануть пока дети спят,а муж на работе?😜
Более подробно о похудении народной артистки СССР рассказала звездный диетолог Надя Шарк. «Судя по всему, Алла Борисовна придерживается не диеты, а здорового питания», — объяснила она.
Ключевым моментом в здоровом питании Примадонны эксперт считает минимизацию количества соли в рационе, ведь она, задерживая в организме жидкость, способствует набору веса. Кроме того, избыток соли может не лучшим образом сказаться на работе почек и сердечно-сосудистой системы.
Надя Шарк дала четкие рекомендации по потреблению соли:
Причем лучше не обычная соль, и даже не йодированная, а морская гималайская.
Для ограничения ей потребления недостаточно просто меньше солить блюда при готовке, нужно отказаться от ряда продуктов, напоминает диетолог. «Сейчас очень распространена слабосоленая рыба. По ежедневным отчетам своих клиентов я вижу, что она у многих в рационе. Плюс многие любят суши с соевым соусом, который достаточно соленый», — объясняет Шарк.
По ее словам, для здорового питания нежелательны: чипсы, готовые соусы, колбасы, ветчина, сосиски, куры гриль, сыры, семечки с солью, сухарики, магазинные салаты, соки из пакетов, консервированные овощи.
(По материалам сайта kp.ru)
Свежие комментарии