Как одеваться зимой, чтобы не заболеть?

Как правильно одеваться зимой, чтобы не простудиться? Следует придерживаться принципа многослойности.

Первый слой — это белье, и желательно термобелье. Не стоит думать, будто хлопок — идеальный вариант. Вовсе нет, ведь он впитывает влагу и не отдает ее. Если вы вспотеете, то и будете ходить в мокрой майке.

А вот синтетика прекрасно отдает влагу. В общем, лучше всего в холода себя проявляет синтетическое белье. То же касается и носков, так что выбирайте синтетические носки или носки из бамбукового волокна.

Поверх белья следует надевать флисовую кофту либо свитер из натуральной шерсти. Ну и далее верхняя одежда. Если выбираете пуховик, то смотрите на состав пуха на этикетке. Самый теплый пуховик тот, в котором содержится натуральный пух. Если написано cotton — это обычная вата, polyester — синтепон.

Не забываем и про шапку, шарф и варежки. Желательно, чтобы в составе была натуральная шерсть.

Для утепления ног рекомендуем сделать стельки из фольгированного отражателя. Он продается в любом строительном магазине. Просто вырежьте из него стельки и вставьте в ботинки.

(По материалам сайта podrobnosti.ua)