Секретом вечной молодости поделилась жительница австралийского города Мельбурн. В 63 года ей удается выглядеть молодо и привлекательно. Лесли Максвелл (Lesley Maxwell) говорит, что ее секрет прост — это занятия спортом и правильное питание. Причем вести здоровый образ жизни она начала довольно

If you want to sleep more soundly and possibly drop a few pounds, amp up your fiber intake and forgo the sweets and saturated fats.  A new study published in the Journal of Clinical Sleep Medicine found that what we eat has a big impact on our quality of sleep. The small study included 26 adults,