Заслуженный врач РФ, депутат Московской городской думы Ольга Шарапова в очередной раз предупредила россиян об опасности переедания на Новый год. Медик также рассказала, чего на столе быть не должно или должно быть в небольшом количестве. Например, если семья хочет побаловать себя десертами, лучше заменить пирожные или торт на тарелку с фруктами.
«По поводу продуктов, от которых стоит отказаться в новогоднюю ночь. Первое — это салаты, заправленные майонезом, они содержат большое количество калорий, такие салаты быстро портятся», — рассказала Ольга Шарапова.
Магазинную колбасу лучше заменить на домашние блюда — то же запеченное мясо намного полезнее продуктов промышленной переработки мяса. В колбасе также с избытком соли и специй, жирных добавок. Причем мясо лучше выбирать не красное, а запечь куриную грудку или индейку.
Фрукты Ольга Шарапова советует покупать привычные желудку россиян, а не экзотические. Непривычные продукты могу спровоцировать «негативную реакцию, и из-за употребления других продуктов трудно будет выявить аллерген».
И самое главное — приобретать хороший алкоголь, не с рук, а сертифицированный. Шампанское и вино лучше выбирать несладкие, а сухие.
(По материалам сайта life.ru)
Свежие комментарии