Диетологи рассказали, какие продукты на новогоднем столе самые вредные. Традиционно первое место отдали салату оливье.
Вреден не сам оливье, а жирный майонез. И если вы добавляете его в другие блюда, они тоже становятся вредными. Замените майонез на греческий йогурт либо обычный йогурт.
На втором месте в рейтинге вредности — игристое вино. В нем много сахара, а пузырьки раздражают слизистую желудка. Алкоголь лучше и вовсе исключить из рациона.
Жирное мясо находится на третьем месте списка. Лучше заменить свинину на мясо кролика или птицу.
Соленья замените на свежие овощи, а сладости на фрукты. И вы получите полезное застолье.
(По материалам сайта lenta.ru)
Свежие комментарии