Куда вреднее смотреть – на сварку, на солнце или в телевизор?

Здоровье окутано, пожалуй, наибольшим количеством мифов — эта тема бесконечно сложная, а касается каждого. Рассмотрим те, что относятся к зрению.

Что из бытующих предрассудков правда, а что нет, помогли разобраться офтальмолог детской клиники «Фэнтези» Вадим Бондарь и медицинский журналист Дарья Саркисян.

Нельзя смотреть на сварку

Это правда. Следствием такого безрассудства станет фотокератит — солнечный ожог роговицы. Через два–три дня он пройдет сам, но приятного мало — светобоязнь, ощущение песка в глазах или невозможность их открыть.

Нельзя смотреть на солнце

Собственно, все, что сказано про сварку, можно отнести и к солнцу. Плюс опасен отраженный свет, например от снега (от него можно получить до 80% излучаемого светилом ультрафиолета), песка или воды.

Если долго смотреть на солнце в упор без средств защиты, необратимые повреждения гарантированы. Во время последнего затмения, которое наблюдалось в марте 2015-го, были такие случаи.

В регионах с высоким индексом ультрафиолета (и в наших краях летом) лучше носить солнцезащитные очки, если не хотите заполучить к старости катаракту.

Телевизор/компьютер/гаджеты вредны для зрения

Это неправда. Никаких доказательств вреда от экранов нет. Однако продолжительный просмотр ТВ, дисплея компьютера или смартфона серьезно нагружает глаза, результатом чего могут быть снижение остроты зрения и головная боль. Это преходящие явления, которые в США называют синдромом компьютерного зрения.

Черника полезна для глаз

Эффективность черники и БАДов на ее основе в борьбе с офтальмологическими заболеваниями не доказана.

Популярный в нашей стране тауфон тоже можете не капать — это бессмысленно.

Полезно: кушать овощи и фрукты — предотвращают катаракту, гулять — у детей свежий воздух профилактирует близорукость, следить за весом — частый спутник ожирения диабет приводит к ретинопатии (слепоте).

(По материалам сайта meduza.io)